vagem

Descubra 5 benefícios da vagem!


A vagem é da mesma família do feijão, por isso, também é conhecida como “feijão verde”. Confira 5 benefícios:

1 – A leguminosa tem propriedades poderosas para o nosso corpo como vitaminas do complexo B e minerais.

2 – A vagem é um alimento com poder antioxidante natural, retardando o envelhecimento precoce das células e combatendo a ação dos radicais livres no organismo. Ainda contém luteína, uma substância aliada nesse combate que beneficia a saúde da pele e ainda previne as doenças crônicas, como câncer e catarata.

3 – Contém poucas calorias: A vagem pode ser uma aliada nas dietas por conter níveis baixos de calorias

4 – Ajuda na prevenção da diabetes e controle das taxas de açúcar no sangue. Com o fornecimento de diversos nutrientes, o alimento pode auxiliar no controle de taxa de açúcar na corrente sanguínea, o que reduz a possibilidade de picos de insulina e hipoglicemia, sendo um excelente reforço na prevenção de diabetes.

5 – Melhora o humor. Para um melhor controle, a vagem pode fornecer ácido fólico, o qual é funcional para a produção de dopamina, noradrenalina, homocisteína e serotonina, hormônios que agem como diferencial para o bem estar e humor do dia a dia.

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